Menu baru.

Selepas sebulan aku diet tak makan nasi dan benda yg banyak karbohidra....mkn lauk aje tanpa bersenam, berat aku turun 2 kilo je....start 5-06-09 aku tukar menu baru/////HARAP dapat turun 4 kilos ke..yeehah

BREKFASS

1)Minum fibre plus bersama air kosong 3 cawan => kenyang sampai tengah hari

2) Sapukan krim A Red Hot Shaping Gel => panas/pijau nye sampai ke mlm

LUNCH
1) Roti fibre 3 keping => dgn MILO kosong atau sambal sardin

2) Teh orang kampung

SNACK

1) beberapa keping biskut IKO

DINNER

1) Quaker oat atau Nesvita

2) Ambil Ayur Slim

2) body workout..using RETURN SLIDER

3) ZUMBA aerobic